上月，中国公布了最新的人口普查结果，显示六十岁以上所占的人口比例，已从十年前的13.3%，快速增长到18.7%，规模超过2.6亿人。进入高龄社会，除了关注长者的身心需要外，也不忘听听身边謢老者的心声，他们很可能是独自面对问题，有时还求助无门，甚至需要休息却得不到机会，不自觉将自我牺牲。且听良友电台两位主持分享，当肩负照顾长者的责任时，从哪里获取力量与支持，不致磨灭当初的爱心。

结伴同行

很多人因突如其来的状况，成为一名护老者，《半边天》主持杨加美就是其中之一。她的母亲向来重视养生，注意营养吃喝健康，睡眠充足亦有运动习惯，不过因意外跌倒，身体健康大不如从前；因为爱和责任，加上妹妹当时有难处分身不暇，加美遂选择负起照顾妈妈的责任。

“我的母亲虽然跌倒，但复原后能自己走动，我就会约她出门吃美食或参加文艺活动，听她说说心里话，让郁闷的母亲开心起来。”对老人家来说，护老者可以是照顾起居饮食的角色，但更重要是成为他们的后盾，提供情绪上的支援，陪伴他们面对改变。所以，加美除了花时间和妈妈相处外，亦引导她用适当的方法，管理情绪心灵的健康，接纳自己老年的状态。 

 “我鼓励妈妈活到老、学到老；透过上课学习──如何适应老年生活。此外，她最喜欢上健脑课程，那位老师是基督徒，会额外花时间去妈妈家探访，陪她包饺子、做美食、聊天，还特地带妈妈去聚会，帮助她重新认识基督信仰的美好。”

有坚定的信仰，可帮助自己面对老年退化所带来的各项冲击，而加美成为护老者后，亦从圣经金句中得力量，好像诗篇92篇14节说：“他们年老的时候仍要结果子，要满了汁浆而常发青”，让她明白看待年老可以是相对积极、正面、美好、成熟的，令她知道境况如何，亦要保持勇敢、乐观的态度。

“个人觉得最大的困难是经济，因为在电台服事收入并不宽裕，只够自己家庭简单的吃用；面对母亲的住院就医，临时庞大的医药费，会是很大的压力和负担，除了祷告求主怜悯之外，也鼓励母亲多运动、多吃蛋白质增加肌肉力量，避免再跌倒。” 

 “疫”境应对

护老者期盼照顾路上无风无浪，但有时候，无可避免会有意料之外的情况，《零点凡星》、《天路导向》主持何晨星，便身同感受。因为疫情，要承担更多的责任。

 “公婆已八十多岁，身体一直不是很好，有心血管疾病，做过心脏支架和搭桥手术。在这段令人惶惶不安的日子里，他们生怕感染而不敢出门。因为彼此住得比较近，买菜煮饭的工作，便落在我和先生身上。”

照顾虽然是出于关怀与爱，但当付诸实行时，未必会如想象般顺利，尤其是在自顾不暇的时候。因为疫情，晨星丈夫的公司业务受影响，要申请失业保险，相信面临的压力不少，不过夫妻俩仍保持正能量，专注于尽孝心，这亦令晨星有意外收获呢！ 

 “除了陪公婆看医生做检查，又会多做些好吃的给他们送去。我婆婆特别喜欢吃素包子，我们就上网学。作了几次之后，包子越做越好，连卖相也跟外面卖的差不多。”

有积极心态的护老者不多，毕竟实质照顾工作未必轻松，更多的是对人欢笑背人愁。晨星能够有从容的心境，信仰的支持是其中之一，教导她在患难中也要喜乐，要有盼望的忍耐。过程中，她亦有经历到神是与他们同在的。

 “公婆都已经信主，周日探望他们时，我们就一起手拉手向神感恩，感谢衪保守全家的健康。公公身体有疼痛的地方，我们也按手求神医治，减轻他的疼痛。让他内心满有平安。”

担当护老者的角色，殊不简单，但种种关怀照料，是长者晚年看到的最美风景。最后以腓立比书4章13节作总结：“我靠着那加给我力量的，凡事都能做。”盼望我们都能领会当中的真谛。