养成规律的生活习惯，每天有均衡的饮食、充足的睡眠和适量的运动，对人的身心有益，但也不要忘了照顾自己的灵命呢！究竟什么能成为每天的帮助，让自己汲取足够所需的滋养及力量，与神的关系更加稳固？以下听众分享，如何靠着每天听良友电台，能有稳定的属灵追求，越发有力走在主道中。

灵命日粮

“刚信主不久，灵命很差，心里很干渴，听到良友电台后真的如遇甘霖，灵里得到很好的喂养。直到现在，每天都听电台，爱听的节目包括：《馒头的对话》、《拥抱每一天》、《与神同行》、《空中辅导》、《献上今天》、《真道分解》、《卢文心底话》、《圣言盛宴》、《亲情不断电》、《岁月正好》、还有《午的空间》等。我还分享给其他人听，并会按不同人群的需要，推荐不同的节目给他们收听。感谢爱我们的神，每天赐下丰盛的灵粮喂养我们，让我们无论在什么境况下都不缺乏，荣耀归给神！”──赵听众

有助长进

“我是你们忠实的听众，每天早晨一起床，就打开手机听你们的节目，每天都听《馒头的对话》。我信主二十多年，以前信的很不明白，自从听了你们的讲解，我明白了很多神的真理，感谢天父施恩，也非常感谢你们每天的陪伴，使我的灵命成长的很快。”──一听众

牧养几代

“感谢上帝，我无意中找了良友电台。突然想起在我很小的时候，我的太奶奶，每天早上都准时等着收听良友电台，我一直以为是一个生活广播电台。几十年了，良友电台又辗转回到我身边，真的很感恩，真的是我最好的良友陪伴着我。我也是每天都听，一天都不想错过，感恩您们陪了我们家几代人。”──若听众