情绪病如龙卷风,可以忽然出现,然后风云变色,令患者的人生陷入黑暗中。然而情绪病却不像龙卷风,来得快去得快,反而将内心长久遮蔽,令人饱受折磨。要治愈情绪病,除了药物和心理辅导外,运动亦能发挥相当大的作用,据说是因为运动会释放血清素和多巴胺,是两种令人开心的荷尔蒙。找来受情绪困扰的“她”,道来运动如何成为走出幽暗低谷的助力。

这半年来因为疫情,与其外出用餐,大家都宁愿留在家中,自己动手做起菜来。看着网上食谱,照着步骤准备食材,全神贯注享受下厨的乐趣;完成的菜式能和家人一同分享,食物的色香味不仅满足口腹,亦令人心头为之一暖。原来,要感受和分享爱是这样简单,“她”在多年之后,也有了这样的体会。

用声音来助眠由来已久,例如摇篮曲,光是有记载已有数千年历史,证据在一块刻于巴比伦时代的石板上。而自从有了无线电广播,多少焦躁不安的心灵,便是靠着从电台传来的声音,让自己不再胡思乱想找到周公。若说深夜节目主持人是失眠者的“天使”,一点也不为过,那么“天使”背后的点滴,你想知道吗?